안녕하세요. 지나로아 입니다. :D 어제는 15번째 확진자, 수원 확진자의 감염 경로와 사는 곳에 대해 포스팅을 했었는데요. 감염의 확산 정도가 줄지 않고 있어 오늘도 관련 포스팅을 올립니다. 정말 다행인건 오늘 아침 뉴스에는 추가 확진자 발생이 없었다는 점이에요. 더이상 확진자가 발생하지 않기를 기원하면서 우한 폐렴 / 신종 코로나바이러스 관련 포스팅은 마지막이길 기도하면서 오늘은 심각한 중국의 사망자 현황을 포스팅할게요. 출처 : YTN 연합뉴스 현재 중국 내 감염자는 1만 7205명으로 확인되고, 사망자는 361명이라고 해요. 2003년 많은 희생자를 낸 사스(중증급성호흡기증후군) 때의 사망자 348명을 이미 뛰어 넘었습니다. 그리고 필리핀에서는 처음으로 중국이 아닌 곳에서 사망자가 발생하기도 했습..
안녕하세요. 지나로아 입니다. :D 이번에 소개해드릴 포스팅은 사람들의 모든 관심사인 부동산 청약과 관련하여새로운 소식입니다. 바로 '청약홈' 이라는 사이트 입니다. 청약홈이 뭐냐구요??? ㅎㅎ 그래서 지나로아가 설명해드릴게요 ^^ 기존에 아파트를 청약하려면 청약 시스템인 '아파트투유'를 이용해서 청약을 했었죠. KB국민은행 청약은 따로 KB청약 시스템을 이용했어야 했구요. 한국감정원에서 새 청약 시스템을 만든 것이 바로 '청약홈' 입니다. 그간 불편했던 점들을 많이 개선했다고 하는데요. 어떤 점들이 개선되었고 어떻게 바뀌었는지 알아보겠습니다. 청약홈 www.applyhome.co.kr 1. 이용자의 청약 자격을 사전에 제공 청약을 해보신 분들은 아시겠지만, 자신의 점수를 자신이 직접 조사하고 계산하여 ..
안녕하세요. 지나로아 입니다. :D 이번 주말이면 좀 괜찮아지겠지라는 생각이 무색할만큼 신종 코로나바이러스가 잠잠해질 기미가 보이지 않고 있어요... 오늘도 3명의 확진자가 나오면서 우리나라 현재 확진자가 15명이라고 하네요. 일단 확진자 현황과 정보들을 알아보고, 수원에 거주하는 15번째 확진자에 대해 알아보도록 하겠습니다. (저희집이랑 가깝더라구요..........................) 지금 부천시에 거주하는 12번째 환자인 중국인이 수원시 팔달구 화서 1동에 거주하는 친인척을 방문했다는 보도가 있었으며, 친인척은 음성 판정을 받았다고 하네요. 하지만, 같이 사는 부인이 양성 판정을 받으면서 14번째 확진자로 확정되었네요. 부천 CGV는 12번째 환자로 인해 영업을 정지한 상태랍니다. 12번..
안녕하세요. 지나로아 입니다. :D 오늘은 저녁을 뭘 먹을까 고민하면서 TV를 보다가 '놀면 뭐하니?' 에서 유재석이 이연복 쉐프한테서 배우는 간짜장 라면을 봤어요 ㅋㅋㅋㅋ 근데 너무 맛잇게 생긴거 있죠..? 그래서 재료가 다 있나 확인하고 바로 요리 시작 ! 덩달아 와이프는 신이 났네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ (저녁 안차린다고...... 설거지 안한다고..........;;;) 여러분들도 맛잇게 끓여드세요 ~~ #맛있는 녀석들 합방 #놀면 뭐하니 이효리 1. 재료 : 짜파게티 3개 / 양파 2개 / 삼겹살 한줄 정말 간단하죠??? ㅎㅎ 2. 양파 2개를 크게크게 깍둑 썰기 해주세요. 3. 웍에 기름을 두르고 양파의 1/3만 볶아주시고, 양파 기름이 좀 생기면 삼겹살을 넣고 같이 볶아줍니다. 삼겹살 겉이 익을 때까..
안녕하세요. 지나로아 입니다. :D 어제 신종 코로나바이러스 치사율, 증상, 확진자 현황에 대해서 포스팅 했는데요. 오늘 아침 소식에는 우리나라에서 12번째 확진자가 발생했다는 보도가 있었네요. 중국에서는 확진자가 1만 1000명을 넘어섰고, 사망자가 258명으로 늘었다고 합니다. 중국에서 3일동안 확진환자 중에 하루 사망자 수가 39명 -> 43명 -> 45명 하루하루 점점 사망자는 늘어가고 있는 추세입니다. 이 사실이 정말 무서운 사실인 것 같아요. ㅠ^ㅠ 그런데 지금 네이버 실시간 검색 순위를 보면 신종 코로나바이러스를 찾아볼 수 없고 "미국 독감"이 1위를 차지하고 있어요. ?_? 이게 머지?_? 네이버 실시간 검색어 1위 "미국 독감" 말이 굉장히 많은 것 같아요. 신종 코로나바이러스를 최대한 ..
안녕하세요. 지아로아입니다 :D 이번 포스팅은 한국 축구에 대한 기대와 바람을 가진 사람으로써 충격적이네요.. ㅋㅋㅋ 나이키에서 한국 축구 국가대표 유니폼이 유출되었다고 하는데요. 대한민국축구협회의 엠블럼도 교체할 정도로 나이키에서 신경을 많이 썼다고.......... OTL 그냥 신경을 쓰질 말지.. 라는 생각이 들 정도네요.. 저만 그런가요..?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이건 뭐 배드민턴복도 아니고..;; 파격적이긴 하네요..호불호가 굉장히 심할듯 ㅜ 이미 상표등록도 마쳤고 거의 뭐 확정인듯 합니다ㅠㅠ 대한축구협회 엠블럼인 용맹스러웠떤 호랭이가 왜 귀여운 고양이로 바뀐건지.. 전 옛날에 가오가이거가 자꾸 떠오르네요;; ㅋㅋㅋㅋ 유니폼의 줄 패턴은 태극기의 건곤감리를 표현한 듯 하구요. 하단에는 베이퍼니트 프린팅이..
신종 코로나바이러스로 인해 지금 전 세계가 패닉에 빠져있네요;; 저는 오늘 원래 불금을 보내기 위해 밖에서 부부 동반 모임을 하려고 했는데 신종 코로나 바이러스의 심각성을 인지하고 약속을 취소했네요ㅠㅠ 몇일 전까지만 해도 이정도까지 심각해질 줄은 상상도 못했어요.. 저만 그런가요?? 나와는 먼 이야기라고 생각하고 있었는데.. 오늘 뉴스를 보다보니, 상황이 점점 심각해지고 있더라구요.. 오늘만 벌써 확진자가 5명이 추가 되었고, 3차 감염자까지 나온 상황.. 그리고 중국은 벌써 확진자가 1만 5천명을 넘어섰으며, 사망자만 200명을 넘어섰다고 하네요.. 그리고 제가 사는 지역에서 한명의 확진자가 나왔다는 뉴스 기사를 읽었어요.. 30일 WHO(세계보건기구)에서는 '국제적 공중보건 비상사태'를 발령했구요....
다들 운동을 시작하실 때 단백질 보충제(프로틴)에 대한 고민을 한번쯤은 해보셨을거에요. "이왕 운동 시작하는 거 제대로 한번 해봐야지" 이런 생각으로 말이죠. 그런데 일반인들이 프로틴에 대한 정보들을 구할 곳이 프로틴 광고사나 프로틴 광고비를 받는 유튜버들이거든요. 대부분 바디빌더들이나 유튜버들은 운동전에 부스터 마시고 영양제 챙겨먹고 BCAA 마시면서 운동하고 운동 후 보충제를 마시고, 허기질 때 또 보충제를 마셔요. 운동을 직업으로 삼고 있는 사람들에게는 괜찮을 수 있으나 우리 같이 평범한 일반인들에게는 오히려 독이 된답니다. 일반인들이 운동을 직업으로 하는 사람들의 운동 강도, 운동 시간, 운동 빈도를 따라갈 수 없을 뿐더러 몸에서 필요로하고 흡수할 수 있는 단백질의 양 자체가 달리 세팅되어 있어요..
홈트레이닝, 맨몸 운동을 검색하면 수많은 정보들이 나오지만 대부분 광고성 블로그들이 대부분이더라구요. 그래서 저는 제가 직접 실천에 옮기고 있는 홈트레이닝에 대해 꾸준히 포스팅하면서 소통하고자 해요. 우선 저는 체육대학을 졸업했고, 운동에 대해 정식으로 공부한 사람이에요. 저도 운동을 다시 시작하면서 다양한 매체를 통해 공부하고 '어떻게 하면 몸짱 남편, 몸짱 아빠가 될 수 있을까'에 대한 고민을 수없이 해오면서 저만의 홈트레이닝, 맨몸 운동의 노하우를 쌓았답니다. 우선 홈트레이닝을 시작하기에 앞서 웨이트의 기본 원리를 이해하셔야 해요. 다들 마음만 급해서 기본을 무시하는 경우가 많은데 이럴 경우 절대! 끝까지! 갈 수 없습니다. 아! 이글은 홈트레이닝, 맨몸 운동을 기준으로 이야기하는 것이며 바디빌더처..
안녕하세요. 지나로아 입니다. :D 어제 와이프와 장을 보다가 이번 설에 봄동을 맛잇게 먹은 기억이 있어서 봄동을 사왔어요. 봄동을 손질해 놓으라는 와이프의 미션. 근데 사고보니 봄동이 너무 많아서 이걸 어떻게 다 먹을까 하다가 반은 쌈으로 먹고 반은 겉절이를 해야겠다고 다짐! 그렇게 시작한 (거짓말 안하고 정말 맛있습니다) 1. 재료 준비 봄동, 대파 조금, 마늘 3개, 간장 1큰술, 고춧가루 4큰술, 들기름 3큰술, 매실청 3큰술, 멸치액젓 2스푼, 참깨 조금 2. 야채 손질 (봄동 손질&세척, 대파 잘게 썰기, 마늘 다지기) 봄동은 칼로 끝부분을 콕콕 찍어서 떼어내주시고, 흐르는 물에 끝부분(흰색)을 깨끗히 손으로 씻어주어야 해요. 그 부분에 흙이 많이 묻어 있답니다. 대파는 먼저 길게 채 썰어주신..
안녕하세요. 지나로아 입니다. :D 커피를 좋아해서 신혼 때 장만한 가성비 갑 오브더 갑! 네스프레소 이니시아 그런데 어느 날 잘만 나오던 커피가 너무 짧게 숏잔처럼 나오더라구요. 분명 롱 버튼을 누르면 한 10초가량 나와야 하는데.. 3~5초 정도 나오다가 끊겨버리는 현상.. 경험하신 분들이 많으실거에요. 그래서 네스프레소 콜센터에 바로 전화! 080-734-1111 흔히 발생할 수 있는 문제라며 초기화만 해주시면 간단하게 해결된다고 하네요. 1. 전원을 끈다. (두 버튼에 불이 들어와 있으면, 두 버튼을 동시에 눌러 전원을 끈다.) 2. 전원이 꺼진 상태에서 버튼 한 개만 꾸~욱! 누른다. 3. 두 버튼에 불이 깜빡깜빡 들어오면 초기화 완료! (깜빡거림이 한 30초간 지속되다가 두개다 불이 들어온 상..
안녕하세요. 지나로아 입니다. :D 이번 겨울에 신혼 여행 이후 처음으로 여행을 가볼까하고 큰 맘 먹고 포루투갈 계획을 세웠었는데, 이래저래 경제적인 상황과 집안의 일이 생겨 모든걸 취소하게 되었어요. 아쉬운 마음에 함께 해보고 싶었던 제주도 한라산 등반을 계획하기로 했습니다. 그냥 무작정 비행기, 숙소 예약하고 등반하면 되겠지 생각하고 있었는데 친구놈이 올해 2월부터 한라산 등반이 예약제로 바뀌었다고 하더라구요. 아직 모르시는 분들이 많은 것 같아 포스팅하기로 했습니다. http://visithalla.jeju.go.kr/main/main.do 한라산탐방로 예약시스템 사이트 입장 탐방로 선택과 날짜/인원 선택란에 설정 후 예약하기 클릭! 탐방로는 성판악 코스와 관음사 코스가 있어요. 성판악 코스가 좀 ..