홈트레이닝, 맨몸 운동을 검색하면 수많은 정보들이 나오지만 대부분 광고성 블로그들이 대부분이더라구요. 그래서 저는 제가 직접 실천에 옮기고 있는 홈트레이닝에 대해 꾸준히 포스팅하면서 소통하고자 해요. 우선 저는 체육대학을 졸업했고, 운동에 대해 정식으로 공부한 사람이에요. 저도 운동을 다시 시작하면서 다양한 매체를 통해 공부하고 '어떻게 하면 몸짱 남편, 몸짱 아빠가 될 수 있을까'에 대한 고민을 수없이 해오면서 저만의 홈트레이닝, 맨몸 운동의 노하우를 쌓았답니다. 우선 홈트레이닝을 시작하기에 앞서 웨이트의 기본 원리를 이해하셔야 해요. 다들 마음만 급해서 기본을 무시하는 경우가 많은데 이럴 경우 절대! 끝까지! 갈 수 없습니다. 아! 이글은 홈트레이닝, 맨몸 운동을 기준으로 이야기하는 것이며 바디빌더처..
